Preguntas Frecuentes

En Docas ofrecemos clases grupales de Pilates Reformer, adaptadas a distintos niveles: Soft (inicial o terapéutico), Flow (intermedio) y Power (avanzado).

Contamos con 8 Reformers por clase, lo que nos permite mantener grupos reducidos y ofrecer una atención personalizada.

Sí, siempre tendrás una instructora certificada guiando la clase, acompañándote en la ejecución y en las modificaciones que necesites.

Cada sesión dura entre 50 y 55 minutos.

Si es tu primera vez haciendo Pilates, te recomendamos comenzar con una clase Soft, donde podrás aprender los conceptos base del método y familiarizarte con el Reformer. Si ya tienes experiencia, podemos evaluarte para definir cuál nivel se adapta mejor a ti.

Sí, puedes hacerlo, pero siempre conversándolo previamente con tu instructora, para asegurar una transición segura y adecuada a tu progreso.

Realizamos una evaluación inicial para conocer tu estado físico. Según tus necesidades, adaptamos los ejercicios o implementamos elementos como cuñas o soportes. En la mayoría de los casos, se recomienda comenzar en Soft.

Sí, con la aprobación de tu médico y desde un enfoque adecuado para cada etapa.
Adaptamos las clases según tu trimestre y sensaciones.

Solo tenemos una edad mínima de 15 años, pero no hay edad máxima. Adaptamos los ejercicios según tu condición y objetivos.

En ese caso recomendamos comenzar con clases Soft, ideales para retomar el movimiento de manera progresiva y segura.

Con constancia notarás mayor fuerza, estabilidad, flexibilidad y conciencia corporal, además de mejoras en tu postura, resistencia y bienestar general. También ayuda a reducir tensiones musculares y a equilibrar cuerpo y mente.

Sí, somos un estudio mixto y todos son bienvenidos a practicar.

Sí, el Pilates complementa perfectamente otros deportes. Según tus objetivos, puedes combinarlo con cardio, fuerza o entrenamiento funcional para potenciar resultados.

Puedes hacerlo directamente a través de nuestra página web, por nuestros canales de comunicación, o presencialmente en el estudio.

Sí. Todas las clases deben agendarse con anticipación para asegurar tu cupo, ya que los grupos son reducidos.

No, puedes agendar tus clases en el horario que más te acomode a través de nuestra app de reservas. Tienes 14 días de anticipación para elegir y guardar tus cupos, lo que te da total flexibilidad según tu rutina.

Puedes modificar o eliminar tu reserva hasta 2 horas antes del horario de la clase. Si no se realiza dentro de ese plazo, la clase se considera tomada.

Tenemos una tolerancia de 10 minutos, por respeto al grupo y para mantener la fluidez de la clase.

Sí, puedes agendar una clase inicial para conocer el estudio y vivir la experiencia Docas antes de elegir tu plan. Esa clase tiene un valor de $12.000.

Plan mensual: 30 días. Plan trimestral: 90 días. Plan semestral: 180 días. Pasado ese periodo,
las clases no utilizadas se pierden.

Sí, puedes congelar tu plan en casos comprobables de enfermedad o viaje, hasta 2 veces al año.

No, las clases no son transferibles. Solo se puede traspasar el plan completo en casos de enfermedad o viaje.

Sí, puedes regalar un plan o clase a otra persona. Solo el uso de planes personales no puede compartirse entre distintos usuarios.

Sí, contamos con el Plan DUO, que otorga un 10 % de descuento a dos o más personas que ingresan juntas.

Aceptamos efectivo, tarjetas de crédito y débito.

Trae ropa cómoda, el pelo tomado y, si tienes, calcetines antideslizantes (por seguridad y
estabilidad).

Contamos con agua fría y caliente disponible para nuestras alumnas y alumnos. Si deseas traer tu toalla personal, está perfecto, aunque no es necesario colocarla sobre el Reformer, ya que contamos con toallas sanitizantes para limpiar el equipo al finalizar tu clase.

Pedimos asistir a la clase correspondiente a tu nivel, seguir las indicaciones de la instructora y comunicar cualquier molestia o lesión.

Sí, contamos con estacionamiento liberado durante el horario de clases. Solo debes validar tu ticket en recepción al llegar al estudio.

No contamos con duchas, pero sí con baños y camarines dentro del estudio para tu comodidad.

Estamos en Concón, dentro de un strip center con cafeterías y locales alrededor, ideales para complementar tu experiencia de bienestar después de clase.